Gym Workout Planner & Tracker

दैनिक ताकद एक व्यायामशाळा व्यायामशाळा आणि कसरत ट्रॅकर आहे जे आपले वजन उचलण्याचे वर्कआउट्स लॉग करणे सोपे करते. बेंच प्रेस, लोखंडी जाळीची चौकट, डॅडलिफ्ट आणि डंबेल, लोकर आणि ओलंपिक व्यायाम यांसारख्या व्यायामांमधून आपल्या स्वत: च्या जिम व्यायाम योजना आणि नियमानुसार तयार करा. Workout ट्रॅकर देखील आपण सहजपणे सुरू करू शकता की व्यायामशाळा व्यायाम योजना अंगभूत आहेत स्ट्राँगलिफ्टस, 5x5, मदोव, पुल पुल लेज (पीपीएल), स्टार्टिंग स्ट्रेंथ आणि बरेच काही समाविष्ट असलेल्या काही कसरत वेळापत्रके आहेत. या कसरत जर्नल आणि वर्कआउट लॉगसह वजन नेहमीपेक्षा सोपे नव्हते.

जेव्हा आपण आपले व्यायामशाळा व्यायाम योजना बनवा आणि आपल्या वजन उचलण्याचे वर्कआउटस लॉग इन करता, तेव्हा वर्कआउट नियोजक आपली प्रगतीची कल्पना करण्यास मदत करतील. आपण मुख्य कंपाऊंड व्यायामांच्या एक रेप अधिकतम चार्ट पाहू शकता जसे बेंच प्रेस, लोखंडी जाळीची चौकट आणि डांटपट.

हे सिद्ध झाले आहे की आपले वजन उचलण्याचे वर्कआउट्स केल्याने आपण आपल्या बेंच प्रेस, लोखंडी खांदा, आणि डेडलिफ्ट वाढविण्यास सक्षम होऊ शकता.

येथे लोक वजन शिफ्टिंग आणि वीजलिफ्टींग वापरत आहेत कारण त्यांचे व्यायाम ट्रॅकर म्हणून दैनिक ताकद वापरतात:

व्यायामशाळा ट्रॅकर आणि वर्कआउट लॉग वापरण्यास सुलभ

The आपण जाताना व्यायाम जोडा आणि रेप आणि वजन लॉग करा

To आपल्या जिम कसरत करण्यासाठी सुपरसेट्स, ट्रिसेट आणि राक्षस सेट्स जोडा

To आपल्या सेट्स आणि वर्कआऊटमध्ये नोट्स जोडण्यासाठी कसरत जर्नल म्हणून वापरा

कसरत वेळेत तयार केलेले

Like स्ट्रॉन्ज लिफ्ट 5x5 आणि आइसक्रीम फिटनेस सारख्या नवशिक्या वर्कआउटच्या वेळापत्रका

Like प्रगत कसरत वेळापत्रक जसे की Madcow 5x5, PHUL, आणि PHAT

💪 वर्कआउट शेड्यूल्स जे तुम्हाला स्नायू तयार करण्यास, चरबीत जाळणे आणि बलवान बनविण्यासाठी अनुमती देतात

पावरलिफ्टिंग, बॉडीबिल्डिंग, वजन प्रशिक्षण आणि शक्ती प्रशिक्षण कसरत कार्यक्रमांमधून सर्व काही

आपले स्वत: चे वर्कआउट शेड्यूल तयार करा

Of 300+ जी.एम. ची ग्रंथालय ज्यात चित्र आणि निर्देशांसहित व्यायाम आहे

💪 वर्कआउट जिम व्यायाम जसे की मोहिनी स्क्वेत्स, बेंच प्रेस, बारबॉल्स रूम्स आणि डेडलीफ्टस

Into ग्रुपचा सुपरससेट्स, ट्रिसेट आणि राक्षस सेट्स मध्ये व्यायाम

💪 आपण 5x5, 3x5, 1x3, सुरूवात सामर्थ्य, आणि जर्मन व्हॉल्यूम प्रशिक्षण सारख्या कसरत वेळापत्रक तयार करण्यास अनुमती देते

ज्या लोकांना त्यांच्या ताकदीचे प्रशिक्षण आणि पुढील स्तरावर वजन प्रशिक्षण घेण्याची इच्छा आहे अशा वीजबिंदु आणि शरीरसौष्ठव करणार्या लोकांसाठी योग्य

एक कार्यशाळा सत्र दरम्यान

💪 वर्कआउट अॅप आपल्याला प्रत्येक सेटच्या रेप आणि वेट्स सहजपणे लॉग करण्याची परवानगी देईल

Ating आपल्या व्यक्तिगत रेकॉर्डिंगवर लक्ष केंद्रित करा आणि ती शरीरसौष्ठन, सामर्थ्य प्रशिक्षण आणि वजन प्रशिक्षण लाभ मिळवा

💪 आपले वैयक्तिक व्यायाम मार्गदर्शक आणि व्यक्तिगत ट्रेनर आपल्याला व्यायाम कसे करावे याबद्दल सूचना देतात

कसरत इतिहास

In एका संघटित जागेत आपले सर्व जिम लॉगची यादी

For Powerlifting, शक्ती प्रशिक्षण, आणि वजन प्रशिक्षण यासाठी आपल्या एक प्रतिनिधि कमाल मागोवा

💪 आपल्याला पुन्हा वर्कशॉप सत्र करण्याची परवानगी देते आणि आपल्या वर्कआउट लॉगमध्ये स्वयंचलितपणे भरते